香川県高松市・琴電瓦町駅にある高松カルチャーセンターでは、子供の習い事から大人の趣味・生涯学習のための書道・音楽に生け花・茶道・手工芸など座学系講座やダンス・ヨガなど身体を動かし健康を意識する講座までたくさんの講座を開催中です。

健康・ダンスコース

健康・ダンスコース


講座風景ギャラリー


※表示価格はすべて税別です。

陳家老架式太極拳

南京国術館直伝の伝統太極拳は県下初!中国伝統文化で芸術的にストレス発散!体力のある方は八極拳体験も!

講 師
泉 清彰
香川中国武術協会WUSHU代表 元オリンピックコーチ
日 時
毎週(木) 19:00~20:30
受講料
6,000円/月

リフレッシュヨーガ

ヨーガは誰にでもできる健康法です。体を気持ちよく動かして、心もすっきりリフレッシュしましょう。

講 師
谷本 美智子
日本ヨーガ道友協会認定講師
日 時
第1・2・3(月)13:30~15:00
受講料
3,000円/月

心と身体のヨーガ療法

ヨーガ療法は医学的根拠に基づいており、身体機能の回復強化だけでなく、ストレスによる体や心の不調にも効果的な健康法です。

講 師
寺木 喜美子
精神保健福祉士 ヨーガ療法士
日 時
第2・4(月)18:15~19:30
受講料
2,000円/月

マハロヨガ

ハワイ生まれの、ゆったりとしたポーズや呼吸法で楽しみながら内面の美しさを引き出すヨーガです。

講 師
Saki
ヨーガインストラクター
日 時
毎週(火)10:30~11:30
受講料
6,000円/月

アンチエイジングヨーガ

今の自分と向き合って体を動かすことで心を安定させ、年齢に負けない体づくりを目指します。

講 師
中山 紀子
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日 時
第1・2・3(火)13:30~15:00
受講料
3,000円/月

ソフトヨーガ

体調が気になりだした方に朗報。少しゆっくりめのやさしいヨーガで血流も良くなり、気分も身体もリフレッシュできます。

講 師
玉男木 美和子
日本ヨーガ道友協会認定講師
日 時
毎週(木)13:00~14:00
受講料
2,666円/月

マイルドヨーガ

簡単なポーズと呼吸法を学び、内面から心身を調和させて、健康な身体作りをしましょう。

講 師
玉男木 美知子
日本ヨーガ道友協会認定講師
日 時
第1・2・3(金)13:00~14:30
受講料
3,000円/月

めざましヨーガ

気負わず、楽しく、気持ちよく、心も体もスッキリしましょう。

講 師
大仲 優美
ヨーガインストラクター
日 時
第1・2・4(木)10:00~11:15
受講料
3,000円/月

きれいヨーガ

呼吸と動作を合わせて体のすみずみまで動かすことでしなやかな筋肉を作り、基礎代謝を上げていきます。

講 師
多田 純子
ヨーガインストラクター
日 時
第1・3(土)19:30~20:30
受講料
4,000円/月

笑いヨーガ

『笑う門には福が来る』 あなたはたくさん笑えていますか?みんなで笑える「笑いヨーガ」で笑いを伝染させましょう。

講 師
吉原・伊賀
笑いヨガリーダー
日 時
第1・3(金)11:00~12:00
受講料
2,000円/月

しなやかリズム体操

アンチエイジングで注目されている骨盤や肩甲骨のエクササイズをリズムに合わせて楽しく行い、若さを引き立てましょう。

講 師
永峰 昭宏
厚生労働省認定健康運動指導士
日 時
毎週(水)13:00~14:00
受講料
5,000円/月

ゆったりピラティス

快適な毎日のために・・・。呼吸とともに身体の中心を意識しながらゆったりと身体を動かして、全身を正しく整えていきましょう。

講 師
青柳 幸子
FTPアドバンスマットピラティスインストラクター
日 時
毎週(火)11:00~12:00
受講料
5,000円/月

優しい動きピラティス

今まで意識していなかったインナーの筋肉を効果的に鍛え、しなやかで美しい体づくりを目指しましょう。

講 師
佐々木 知子
ピラティスインストラクター
日 時
第1・2・3(水)11:00~12:00
受講料
3,750円/月

ピラティス ストレッチ

個々のペースに合わせた内容で、すべての踊りに必要な柔軟性と深層筋のトレーニングを行います。

講 師
真澄 ひかり
Choreographer & Dancing Master
日 時
第1・3(金)10:30~11:30
受講料
4,000円/月

リラクゼーションストレッチ

癒しの音楽・香りに包まれながら体をゆっくりと動かし、体幹を鍛えながらも心身ともにリセットしましょう。

講 師
真澄 ひかり
Choreographer & Dancing Master
日 時
第1・3(金)19:00~20:00
受講料
4,000円/月

ストレッチ+クラシカルメンテナンス

ストレッチのあと、正しい姿勢と立ち方、筋肉の使い方をバレエのバーを使って丁寧に指導します。

講 師
真澄 ひかり
Choreographer & Dancing Master
日 時
第1・3(金)19:00~20:30
受講料
6,000円/月

ルーシーダットン

簡単、シンプルな動きが特徴のタイに古くから伝わるヨーガです。癒されながら体の歪みやコリ、ダイエットにも効果的です。無理なポーズが少なく幅広い年齢の方が続けられます。

講 師
竹内 たまよ
日 時
第1・3(金)20:30~21:30
受講料
3,000円/月

ボーンズフォーライフ

フェルデンクライスメソッドをもとにして、骨を強くし、身体の中心軸を見つけて美しい姿勢を目指します。

講 師
萩田 一代
ボーンズフォーライフ パイオニアトレーナー
日 時
第2・4(金)10:30~12:00
受講料
3,000円/月

骨盤底筋体操からの体幹トレーニング

骨盤底筋から体幹を整えて美姿勢を目指しましょう。肩こり、腰痛予防、尿漏れ予防や改善にも効果的です。

講 師
八田 奈緒美
看護師 健康運動実践指導者
日 時
第1・3(木)13:30~14:30
受講料
3,000円/月

自力整体

自分で自分の体を整える健康法。呼吸に合わせゆっくり体を動かし、肩こり、腰痛、冷えや便秘にも効果的!

講 師
八田 奈緒美
看護師 自力整体矢上予防医学研究所認定指導ナビゲーター
日 時
第2・4(土)10:00~11:00
受講料
3,000円/月

バランス改善エクササイズ

体幹の深層筋を中心としたエクササイズ。疲れにくく運動効率のよい身体をつくっていきましょう。

講 師
岡本 吉史
吉治療院 院長
日 時
第2・4(水)13:30~14:30
受講料
2,500円/月

ハイヒールとゴムバンドで骨盤美人

ゴムバンドや枕を使って骨盤のゆがみを調整。ハイヒールを履いてO脚矯正。ヒールでの美しい歩き方も伝授。

講 師
山地 優子
カイロプラクター・エステティシャン
日 時
金曜日 13:30~14:30
受講料
毎 週 4,800円/月
月2回 2,400円/月

実践!腸もみセラピーで免疫力UP☆

腸をほぐしてリンパの流れや蠕動運動を高める腸もみセラピー。自分で出来る腸もみを伝授します。講師による施術も有!

講 師
三谷 佳代
日本腸もみ協会会員・レディース施術院blueレース代表
日 時
第4(金)11:00~12:00
受講料
1,000円/月

女性のためのあきらめないダイエット

ウエストを引き締めることによりスタイルが良く見えます。有酸素運動や筋トレ、ストレッチで目指せ!メリハリボディ。

講 師
黒川 泰子
エアロビクスインストラクター
日 時
第1・2・3(火)19:00~20:00
第1・3(火)19:00~20:00
受講料
月3回 3,600円/月
月2回 2,400円/月

吾妻流日舞教室

日本舞踊は手足を充分に使い適度な運動がリハビリとなり、頭の体操により若さとエネルギーが保てます。

講 師
吾妻 春志郎
吾妻流日本舞踊師範
日 時
第2・4(火)14:00~15:00
受講料
3,000円/月

初心者の為のやさしい バリ舞踏エクササイズ

全身の柔軟性を高めインナーマッスルを刺激し、指先までしなやかにバリ舞踊を踊りましょう。

講 師
岡本 知恵子
パドマ サリ 主宰
日 時
第1・3(土)18:00~19:30
受講料
3,000円/月

アロハ&マハロ ハワイアンフラ

美しい手の動き、しなやかなステップ、笑顔あふれるフラタイムを過ごしましょう。初心者大歓迎!

講 師
長町 良子
クッキーフラスタジオ主宰
日 時
第1・3(火)10:30~12:00
受講料
4,000円/月

優雅なハワイアンフラ

ハワイアンの調べにのせてゆったりとした気分で優雅なフラを踊りましょう。初心者、ご年配の方も大歓迎!

講 師
菅田 百合子
マイレ・フラスタジオ講師
日 時
第1・2・3(木)13:30~15:00
受講料
4,500円/月

楽しいハワイアンフラ

お勤め帰りに、家事のひと段落後に、癒しの調べにのって踊れば気分もリフレッシュ!初心者の方も大歓迎です。

講 師
菅田 百合子
マイレ・フラスタジオ講師
日 時
第1・2・3(金)19:00~20:30
受講料
4,500円/月

さわやかハワイアンフラ(初級)

忙しい日常から離れてフラで癒されてみませんか?笑顔の仲間と一緒に朝のさわやかなひと時を楽しみましょう。

講 師
浦田 晴子
中四国ハワイアン協会 インストラクター
日 時
第1・3(金) 11:30~13:00
受講料
4,500円/月

エンジョイハワイアンフラ(初級)

心も体も優しく癒されるハワイアンフラ。初めての方もフラを楽しんで踊りましょう。

講 師
浦田 晴子
中四国ハワイアン協会 インストラクター
日 時
第1・2・3(金)
第1・3(金) 14:00~15:00
第2(金)   12:00~13:00
受講料
4,500円/月

すてきなハワイアンフラ(中級)

初級クラスを終了された方対象。華やかなドレスで優雅に踊るフラを仲間の笑顔と一緒に楽しみましょう。

講 師
浦田 晴子
中四国ハワイアン協会 インストラクター
日 時
第1・2・3(金)13:00~14:00
受講料
4,500円/月

リフレッシュハワイアンフラ(初心者)

一週間の疲れをフラの優しい調べで癒されませんか?気分もリフレッシュされて週末への活力に♪

講 師
守屋 淳子
中四国ハワイアン協会 インストラクター
日 時
第2(金) 19:00~20:30
受講料
2,250円/月

ハワイアンフラ(インストラクターコース)

中四国ハワイアン協会でインストラクターの資格を取得された方が受講出来ます。ワンランク上を目指しましょう。

講 師
守屋 淳子
中四国ハワイアン協会 インストラクター
日 時
第2(金) 10:00~12:00
第2(金) 14:00~16:00
第2(金) 16:10~18:10
受講料
4,000円/月

空 手 道

体幹を鍛えバランス感覚を養う空手道。ストレスも発散出来てアンチエイジングにも効果あり!

講 師
井上 博司
文部科学省公認 日本体育協会認定 空手道コーチ
日 時
毎週(水)19:00~20:00
受講料
5,000円/月

ウェーブストレッチ

ウェーブリングを用いてしなやかで健康的な体づくりをしましょう。運動不足の方にもおススメです!

講 師
中村 宗太郎
健康運動指導士
日 時
毎週(月)13:45~14:45
受講料
5,000円/月

フィットネス キックボクシング

ストレス発散、ダイエットしたい方におすすめ。パンチ・キックで楽しく身体を動かしましょう。

講 師
豊島 孝尚
プロ修斗選手
日 時
毎週(水)10:30~12:00
受講料
4,000円/月

クラシックバレエ入門

基本のレッスンをやさしく丁寧に指導します。初めての方でも安心してレッスンできるクラスです。

講 師
片山 景
K&Kei Ballet Art.主宰
日 時
毎週(月)19:00~20:30
受講料
6,000円/月

クラシックバレエ入門(初心者)

バレエに興味はあるけど始める機会がなかった方、バレエの基礎からしっかり学んでバレエデビューしてみましょう!

講 師
片山 景
K&Kei Ballet Art.主宰
日 時
毎週(木)13:30~14:45
受講料
6,000円/月

Attractive Ballet

美しい音楽に合わせて優雅な動きを身につけ、バレエの基礎レッスンで健康と美しさを保ちましょう。

講 師
真澄 ひかり
Choreographer & Dancing Master
日 時
毎週(水)19:00~20:30
受講料
6,000円/月

Attractive Ballet(+トゥクラス)

バレエレッスンの後にトゥシューズの練習を、バーレッスンをメインに基礎からゆっくりとしていきます。

講 師
真澄 ひかり
Choreographer & Dancing Master
日 時
毎週(水) 19:00~21:05
(バレエレッスン) 19:00~20:30
(トゥレッスン)   20:35~21:05
受講料
8,500円/月

社交ダンス

初心者の方には最初の一歩から!中級・上級の方にはさらに上手に見える踊り方を!

講 師
平田敬二 手島愛古
レッツダンスヒラタ主宰 元全日本10ダンス選手権ファイナリスト
日 時
毎週(月) 14:00~15:00
毎週(月) 19:00~20:00
受講料
6,000円/月

はじめての社交ダンス

ダンスを通じて表情も磨かれ、健康で魅力的に!ジルバ、ブルースなど。お船での旅行を考える方にも◎

講 師
北井 基代
キタイダンススクール
日 時
毎週(火)19:00~19:45
受講料
5,000円/月

スタンダード・ラテン研究科(社交ダンス)

ダンスの基本から練習します。より魅力的なダンスを一緒に研究しましょう。初心者も大歓迎!

講 師
平田 せい子
元JPBDA全日本プロフェッショナルラテンアメリカンチャンピオン
日 時
毎週(土)16:30~17:30
受講料
6,000円/月

フラメンコ入門(タンゴを踊ろう)

4拍子のタンゴのリズムで基礎を学びながら、フラメンコを楽しんでみませんか!? ole!

講 師
檜 直子
フラメンコサークル Feliz 主宰
日 時
第2・3・4(木) 19:00~20:00
第2・4(木) 19:00~20:00
受講料
月3回 4,875円/月
月2回 3,500円/月

フラメンコ初級

基本を中心にスペインセビリアの春祭りで踊られるセビジャーナスを練習していきます。

講 師
檜 直子
フラメンコサークル Feliz 主宰
日 時
第2・4(木) 20:15~21:15
第2・4(土) 11:00~12:00
受講料
3,500円/月

サルサダンスエクササイズ

情熱のラテンリズムで、軽やかに身体を動かしながら脂肪を燃やしてシェイプアップ。

講 師
Manny
「Salsa Manny Siete」主宰
日 時
毎週(木)10:30~11:30
受講料
6,000円/月

アルゼンチンタンゴ

年齢に関係なく楽しめるアルゼンチンタンゴの基礎から親切丁寧にお教えします。

講 師
松井 俊英
アルゼンチンタンゴ講師
日 時
毎週(月)   14:00~15:30
第2・4(火) 12:30~14:00
第1・3(火) 19:00~20:30
毎週(木)   13:30~15:00
受講料
毎 週 6,000円/月
月2回 3,000円/月

※表示価格はすべて税別です。

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